脫離「矮腳虎」 食療拉一把

除了在立秋、白露等節氣過後進行針灸治療外，中醫師認為透過適當的食療，如海參、豬腳、山藥及小魚乾等來補氣養血，也可讓孩子再長高一些，脫離「矮腳虎」行列。

台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽表示，中醫有「腎為先天之本，腸胃為後天之本」的說法，發育中的孩子只要將腸胃顧好，營養吸收順暢，自然會發育良好。民間流傳以狗尾草燉雞或排骨來協助孩子「轉大人」，他認為有幾分道理，家長可試試看。

其實，影響生長的因素很多，比如先天遺傳、營養攝取、運動和生活作息等都是，缺一不可，針灸及食療則可拉孩子一把，讓他們再長高幾公分。在食療部分，台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科主治醫師申一中提醒正在發育中的孩子，可以多吃一些膠質和鈣質食物，像是海參、豬腳、山藥及小魚乾等。至於日常生活作息方面，他則再三籲請這些孩子千萬別熬夜，每天睡眠一定要充足，否則再多的針灸及食療都是白費。

文章來源: 聯合

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